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Cuando uno ronca, las personas que más lo sufren son las que se encuentran a nuestro lado. Es muy importante tener esto en cuenta, ya que el mal dormir nos afecta de manera considerable nuestra vida de vigilia.
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El ronquido es un problema mucho más común que lo que todos creen. Investigando algunas estadísticas, he descubierto que uno de cada siete adultos ronca cuando duerme.
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El roncar es una molestia no solo para la persona que ronca, sino para todos aquellos que lo rodean. Esta situación me ha traído grandes problemas de pareja.
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Este problema tenía que terminar. Debía solucionar mi condición si quería comenzar a vivir una vida “normal”.Apnea Del Sueño, Enfermedades Cardiacas, Apoplejía y muchas otras.
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Eliminar los ronquidos es fundamental para poder lograr ese estado de relajación plena
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Dormir como un bebé y disfrutar de una gran noche de sueño por primera vez en años
En esta oportunidad, pondremos particular atención en las consecuencias físicas que pueden sufrir las personas a causa de sus ronquidos.
Esto es algo muy importante por lo que le recomiendo prestar particular atención.Y dejar de fumar es muy importante para solucionar esos dos problemas, roncar y tabaquismo
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La apnea obstructiva del sueño, que implica la relajación inadecuada de los músculos de la garganta, causa episodios repetidos de bloqueo parcial o completo de la vía aérea superior mientras duerme.
Durante uno de estos episodios obstructivos, el cuerpo trabaja para reabrir las vías respiratorias.
Como resultado, la respiración se reanuda con un jadeo, un ruido de asfixia o un tirón en el cuerpo.
Debido al bajo flujo de oxígeno a los órganos vitales y al sueño no reparador, las personas con apnea del sueño corren el riesgo de sufrir complicaciones graves.
La apnea central del sueño, que se produce cuando el cerebro no envía las señales adecuadas a los músculos responsables de la respiración, también se asocia con trastornos del sueño y problemas de salud relacionados.
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Beneficios de parar de fumar
La mayoría de personas son conscientes de los riesgos para la salud que supone fumar.
Algunos de los riesgos son: enfermedades del corazón; diversos tipos de cáncer, enfermedad pulmonar obstructiva crónica; y enfermedades cardiovasculares.
Fumar puede provocar, también, enfermedades en las encías, debilitar el sistema inmunológico y un envejecimiento prematuro de la piel.
Sin embargo, fumar es un hábito muy adictivo, y los fumadores posponen continuamente el dejarlo por la dificultad que supone.
Superar un duro día de trabajo en la oficina, o socializar con otros fumadores pueden ser situaciones inimaginables sin un cigarrillo en la boca.
Como resultado, muchos fumadores piensan en dejarlo en un futuro, pero no a corto plazo.
Pero como hemos hablado anteriormente, cuanto antes se deje de fumar mejor para nuestra salud.
Beneficios de parar de fumar reducirá el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas como las descritas con anterioridad, y mejorará la calidad de vida en general, además de ahorrarnos mucho dinero.
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Los riesgos de roncar para la salud debido al tabaquismo
En los Estados Unidos, aproximadamente la mitad de todas las personas que continúan fumando morirán debido al hábito.
Más de 480,000 personas mueren cada año en este país a causa de enfermedades relacionadas con el consumo de tabaco.
Esto significa que cada año el fumar causa aproximadamente 1 de cada 5 muertes en los Estados Unidos.
El hábito de fumar cigarrillos mata a más estadounidenses que el alcohol, los accidentes automovilísticos, el SIDA, las armas de fuego, y las drogas ilegales en conjunto.
Los fumadores de cigarrillos mueren más jóvenes que los no fumadores.
Fumar acorta la vida de fumadores masculinos por unos 12 años y la vida de las fumadoras por aproximadamente 11 años.
Fumar no sólo causa cáncer, ya que puede dañar casi todos los órganos en el cuerpo, riesgos de roncar, incluyendo los pulmones, el corazón, los vasos sanguíneos, los órganos genitales, la boca, la piel, los ojos y los huesos .